4.2 km | 00:30:20 | 07:17/km日期: 2016-09-28 20:24 - 地點: 小學 - 平均心率: 135 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 07'08" / 07'50" / 07'37" / 06'21" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" | 158 / 4158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.16 km 
打洞Y拖 鱷魚🐊 累積 :
179.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'50" | 00:14'58" |
| 3 | 07'37" | 00:22'35" |
| 4 | 06'21" | 00:28'56" |
| 4.2 | 05'22" | 00:29'47" |
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