7.2 km | 00:33:06 | 04:36/km日期: 2024-10-16 17:52 - 平均心率: 168 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 80.9
Pace: 05'04" / 04'29" / 04'27" / 04'25" / 04'48" / 04'32" / 04'28" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'57") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'56" (+00'34") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'48" (+00'26") | 200 / 1000 |
| 4 | | 04'27" (+00'05") | 400 / 1400 |
| 5 | | 04'34" (+00'12") | 400 / 1799 |
| 6 | | 04'25" (+00'03") | 400 / 2199 |
| 7 | | 04'26" (+00'04") | 400 / 2599 |
| 8 | | 04'27" (+00'05") | 400 / 2999 |
| 9 | | 04'26" (+00'04") | 400 / 3399 |
| 10 | | 04'23" (+00'01") | 400 / 3799 |
| 11 | | 04'22" | 360 / 4160 |
| 12 | | 54'53" (+50'31") | 7 / 4167 |
| 13 | | 04'28" (+00'06") | 400 / 4567 |
| 14 | | 04'24" (+00'02") | 400 / 4967 |
| 15 | | 04'28" (+00'06") | 400 / 5367 |
| 16 | | 04'37" (+00'15") | 400 / 5767 |
| 17 | | 04'29" (+00'07") | 400 / 6167 |
| 18 | | 04'26" (+00'04") | 400 / 6567 |
| 19 | | 04'30" (+00'08") | 400 / 6967 |
| 20 | | 04'29" (+00'07") | 226 / 7194 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.19 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'29" | 00:09'33" |
| 3 | 04'27" | 00:14'00" |
| 4 | 04'25" | 00:18'25" |
| 5 | 04'48" | 00:23'13" |
| 6 | 04'32" | 00:27'45" |
| 7 | 04'28" | 00:32'13" |
| 7.2 | 04'32" | 00:33'06" |
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