秀Hsiu 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

秀Hsiu 高雄
ID 258023

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6.0 km | 00:41:08 | 06:49/km

日期: 2016-09-25 21:08 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%

Pace: 06'19" / 06'32" / 06'31" / 07'24" / 07'04" / 07'09" / 06'06" /

基本訓練
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第一次早晚跑
不是太累但需要更多耐力

下週不知道能跑幾次

9月累積里程 : 55.43 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

張文, 鄭緒華和其他 8 人說推

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觀看另 6 則留言

鄭緒華晚安，今天就不要跑了，明天晚上可以慢慢跑，維持跑感就好

2016-09-29 18:06 ·

1 個人推

秀Hsiu 謝謝大哥

2016-09-29 18:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'32"	00:12'51"
3	06'31"	00:19'22"
4	07'24"	00:26'46"
5	07'04"	00:33'50"
6	07'09"	00:40'59"
6.0	05'57"	00:41'10"

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