10.6 km | 01:09:35 | 06:33/km日期: 2016-09-30 05:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'17" / 06'36" / 07'00" / 06'21" / 05'28" / 06'28" / 07'24" / 07'37" / 07'23" / 06'00" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+02'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+01'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" | 619 / 10619 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'36" | 00:12'53" |
| 3 | 07'00" | 00:19'53" |
| 4 | 06'21" | 00:26'14" |
| 5 | 05'28" | 00:31'42" |
| 6 | 06'28" | 00:38'10" |
| 7 | 07'24" | 00:45'34" |
| 8 | 07'37" | 00:53'11" |
| 9 | 07'23" | 01:00'34" |
| 10 | 06'00" | 01:06'34" |
| 10.6 | 04'53" | 01:09'36" |
展開計圈分析
留言 
