Rex姚（青菜躁趮A硬跑團） 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）彰化
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Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）

15.1 km | 01:30:42 | 06:01/km

日期: 2016-09-29 18:45 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 73%

Pace: 06'02" / 05'42" / 05'52" / 05'24" / 06'14" / 05'50" / 06'50" / 06'20" / 05'39" / 06'14" / 05'27" / 06'30" / 05'49" / 05'57" / 06'18" / 11'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 124.45 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

, 唯（培英慢跑）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'42"	00:11'44"
3	05'52"	00:17'36"
4	05'24"	00:23'00"
5	06'14"	00:29'14"
6	05'50"	00:35'04"
7	06'50"	00:41'54"
8	06'20"	00:48'14"
9	05'39"	00:53'53"
10	06'14"	01:00'07"
11	05'27"	01:05'34"
12	06'30"	01:12'04"
13	05'49"	01:17'53"
14	05'57"	01:23'50"
15	06'18"	01:30'08"
15.0	12'05"	01:30'43"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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