10.0 km | 00:57:59 | 05:47/km日期: 2016-09-18 16:20 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 53%
Pace: 05'24" / 05'36" / 05'54" / 05'44" / 06'15" / 06'06" / 06'06" / 05'40" / 06'22" / 05'39" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
20.02 km 
asics gel-kayano 22 累積 :
965.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'36" | 00:11'00" |
| 3 | 05'54" | 00:16'54" |
| 4 | 05'44" | 00:22'38" |
| 5 | 06'15" | 00:28'53" |
| 6 | 06'06" | 00:34'59" |
| 7 | 06'06" | 00:41'05" |
| 8 | 05'40" | 00:46'45" |
| 9 | 06'22" | 00:53'07" |
| 10 | 05'39" | 00:58'46" |
| 10.0 | 04'20" | 00:58'48" |
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