檯燈 2024/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

檯燈新北市
ID 8926

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1.0 km | 00:06:24 | 06:24/km

日期: 2024-10-24 20:11 - 平均心率: 132 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.4

Pace: 06'24" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 276.52 km

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10 累積 : 210.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
1.0	04'35"	00:06'25"

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