6.3 km | 00:57:36 | 09:06/km日期: 2024-10-24 19:55 - 地點: 鳳山運動園區 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 116 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 69.8
Pace: 06'26" / 10'33" / 15'38" / 06'32" / 08'12" / 06'12" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'33" (+06'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 02:29'32" (+25'15") | 60 / 2060 |
4 | | 05'10" (+00'53") | 615 / 2676 |
5 | | 35'04" (+30'47") | 57 / 2733 |
6 | | 05'03" (+00'46") | 623 / 3357 |
7 | | 16'33" (+12'16") | 122 / 3480 |
8 | | 05'06" (+00'49") | 631 / 4112 |
9 | | 38'15" (+33'58") | 49 / 4161 |
10 | | 04'59" (+00'42") | 623 / 4785 |
11 | | 25'05" (+20'48") | 79 / 4864 |
12 | | 04'39" (+00'22") | 626 / 5491 |
13 | | 23'25" (+19'08") | 85 / 5577 |
14 | | 04'17" | 632 / 6209 |
15 | | 13'08" (+08'51") | 42 / 6252 |
16 | | 24'47" (+20'30") | 2 / 6254 |
17 | | 38'10" (+33'53") | 69 / 6324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
147.33 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1047.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 10'33" | 00:16'59" |
3 | 15'38" | 00:32'37" |
4 | 06'32" | 00:39'09" |
5 | 08'12" | 00:47'21" |
6 | 06'12" | 00:53'33" |
6.3 | 12'41" | 00:57'40" |