5.6 km | 00:43:09 | 07:42/km日期: 2024-10-26 07:40 - 平均心率: 131 - 踏頻: 81 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79.8
Pace: 11'52" / 07'59" / 06'15" / 06'10" / 06'44" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'40" (+04'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'28" (+02'18") | 631 / 5631 |
爆了，不想跑回浮洲橋
沿路內心不斷os,有哪位好心騎士載我回浮洲橋，很可惜～沒有😮💨
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 267.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'52" | 00:11'52" |
| 2 | 07'59" | 00:19'51" |
| 3 | 06'15" | 00:26'06" |
| 4 | 06'10" | 00:32'16" |
| 5 | 06'44" | 00:39'00" |
| 5.6 | 08'29" | 00:44'22" |
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