12.0 km | 01:16:17 | 06:21/km日期: 2024-10-24 19:33 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1125 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 79.7
Pace: 05'28" / 06'18" / 05'55" / 06'36" / 06'23" / 06'29" / 06'36" / 06'42" / 06'41" / 06'23" / 06'34" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'33" (+01'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'13" (+00'45") | 997 / 11997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 212.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'18" | 00:11'46" |
| 3 | 05'55" | 00:17'41" |
| 4 | 06'36" | 00:24'17" |
| 5 | 06'23" | 00:30'40" |
| 6 | 06'29" | 00:37'09" |
| 7 | 06'36" | 00:43'45" |
| 8 | 06'42" | 00:50'27" |
| 9 | 06'41" | 00:57'08" |
| 10 | 06'23" | 01:03'31" |
| 11 | 06'34" | 01:10'05" |
| 12.0 | 06'12" | 01:16'17" |
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