簡嘉賢 2013/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

簡嘉賢宜蘭
ID 5159

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12.6 km | 01:23:04 | 06:35/km

日期: 2013-09-14 05:50 - 地點: 五結季水海灘 - 天氣: 晴 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'54" / 06'32" / 06'30" / 06'12" / 06'40" / 06'22" / 06'42" / 06'28" / 06'34" / 05'34" / 06'32" / 07'10" / 07'56" /

宜蘭

簡嘉賢

1早從宜蘭飆車到五結季水海灘安全帽上全是蚊子ㄉ屍體....還好趕上了

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宜蘭

簡嘉賢

全體跑前合照

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宜蘭

簡嘉賢

三個人包姿各不同MIX的最輕鬆我的最僵硬....持續體會中.......

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宜蘭

簡嘉賢

跑一半了~~~還有一半

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宜蘭

簡嘉賢

咦!!我長高了

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宜蘭

簡嘉賢

龜山島..

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宜蘭

簡嘉賢

沙灘..

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宜蘭

簡嘉賢

帥哥...比基尼從缺.....

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宜蘭

簡嘉賢

·

9月累積里程 : 173.36 km

赤足累積 : 297.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

簡嘉賢, SHENG 和其他 13 人說推

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Jiang 跑沙灘耶~!!

2013-09-14 07:32 ·

1 個人推

章小妹比基尼！比基尼！

2013-09-14 10:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'32"	00:13'26"
3	06'30"	00:19'56"
4	06'12"	00:26'08"
5	06'40"	00:32'48"
6	06'22"	00:39'10"
7	06'42"	00:45'52"
8	06'28"	00:52'20"
9	06'34"	00:58'54"
10	05'34"	01:04'28"
11	06'32"	01:11'00"
12	07'10"	01:18'10"
12.6	07'56"	01:23'04"

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