10.2 km | 01:03:20 | 06:10/km日期: 2024-10-31 05:33 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 110 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.6
Pace: 07'09" / 06'21" / 06'05" / 05'58" / 06'10" / 06'05" / 05'41" / 05'50" / 06'04" / 06'23" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+03'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+02'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+02'46") | 376 / 2376 |
| 4 | | 03'35" (+00'10") | 98 / 2474 |
| 5 | | 06'22" (+02'57") | 717 / 3192 |
| 6 | | 03'37" (+00'12") | 98 / 3291 |
| 7 | | 06'14" (+02'49") | 1000 / 4291 |
| 8 | | 06'10" (+02'45") | 135 / 4427 |
| 9 | | 03'37" (+00'12") | 99 / 4526 |
| 10 | | 06'24" (+02'59") | 517 / 5043 |
| 11 | | 03'42" (+00'17") | 94 / 5138 |
| 12 | | 06'20" (+02'55") | 1000 / 6138 |
| 13 | | 05'53" (+02'28") | 124 / 6263 |
| 14 | | 03'25" | 95 / 6358 |
| 15 | | 05'41" (+02'16") | 1000 / 7358 |
| 16 | | 06'14" (+02'49") | 954 / 8313 |
| 17 | | 06'02" (+02'37") | 1000 / 9313 |
| 18 | | 06'25" (+03'00") | 940 / 10253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
575.77 km 
NIKE ZOOMX NEXT%3 累積 :
709.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'21" | 00:13'30" |
| 3 | 06'05" | 00:19'35" |
| 4 | 05'58" | 00:25'33" |
| 5 | 06'10" | 00:31'43" |
| 6 | 06'05" | 00:37'48" |
| 7 | 05'41" | 00:43'29" |
| 8 | 05'50" | 00:49'19" |
| 9 | 06'04" | 00:55'23" |
| 10 | 06'23" | 01:01'46" |
| 10.3 | 06'22" | 01:03'23" |
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