巴巴拉 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

巴巴拉新北市
ID 106812

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6.8 km | 00:50:13 | 07:25/km

日期: 2016-09-22 20:36 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 06'56" / 07'23" / 08'25" / 07'22" / 07'01" / 08'51" / 05'31" /

NRC主課表
400m x16
P:100*3+95
R:1'30 2'

9月累積里程 : 125.72 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 1386.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'23"	00:14'19"
3	08'25"	00:22'44"
4	07'22"	00:30'06"
5	07'01"	00:37'07"
6	08'51"	00:45'58"
6.8	05'31"	00:50'13"

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成績 : 01:07:05

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