10.3 km | 00:52:22 | 05:04/km日期: 2024-10-29 19:31 - 平均心率: 136 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 86.3
Pace: 05'02" / 04'59" / 05'16" / 05'06" / 05'05" / 05'03" / 05'04" / 05'03" / 05'05" / 05'04" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" (+00'06") | 312 / 10312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
325.82 km 
李寧 超輕19 累積 :
1572.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'59" | 00:10'01" |
| 3 | 05'16" | 00:15'17" |
| 4 | 05'06" | 00:20'23" |
| 5 | 05'05" | 00:25'28" |
| 6 | 05'03" | 00:30'31" |
| 7 | 05'04" | 00:35'35" |
| 8 | 05'03" | 00:40'38" |
| 9 | 05'05" | 00:45'43" |
| 10 | 05'04" | 00:50'47" |
| 10.3 | 05'03" | 00:52'22" |
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