6.2 km | 00:41:04 | 06:40/km日期: 2016-10-04 21:50 - 地點: 大埤滯洪池公園 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 170 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 06'40" / 06'24" / 06'24" / 06'39" / 06'51" / 07'00" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'50") | 154 / 6154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
182.55 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'24" | 00:13'04" |
| 3 | 06'24" | 00:19'28" |
| 4 | 06'39" | 00:26'07" |
| 5 | 06'51" | 00:32'58" |
| 6 | 07'00" | 00:39'58" |
| 6.2 | 07'07" | 00:41'04" |
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