Yanger Yang 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Yanger Yang 桃園
ID 225744

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11.4 km | 01:09:23 | 06:04/km

日期: 2016-09-28 20:08 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'58" / 06'06" / 06'13" / 06'20" / 05'34" / 05'48" / 06'25" / 06'01" / 06'17" / 06'01" / 06'09" / 05'51" /

基本訓練
--
6分速調整訓練

9月累積里程 : 46.72 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

威諾和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'06"	00:12'04"
3	06'13"	00:18'17"
4	06'20"	00:24'37"
5	05'34"	00:30'11"
6	05'48"	00:35'59"
7	06'25"	00:42'24"
8	06'01"	00:48'25"
9	06'17"	00:54'42"
10	06'01"	01:00'43"
11	06'09"	01:06'52"
11.5	05'34"	01:09'23"

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