4.0 km | 01:10:23 | 17:31/km日期: 2024-11-01 16:16 - 平均心率: 109 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.9
Pace: 21'10" / 62'05" / 12'01" / 1127'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'11" (+09'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'18" (+05'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'27" (+07'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'26" (+11'25") | 17 / 4017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
432.76 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'10" | 00:21'10" |
| 2 | 62'05" | 01:23'15" |
| 3 | 12'01" | 01:35'16" |
| 4.0 | 18'49" | 01:54'26" |
留言 
