3.2 km | 00:31:47 | 09:57/km日期: 2024-10-29 19:39 - 平均心率: 139 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'17" / 08'51" / 08'53" / 19'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'16" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'53" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'42" (+10'52") | 191 / 3191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
66.82 km 
Mizuno Wave Rider 22 累積 :
2392.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'17" | 00:10'17" |
| 2 | 08'51" | 00:19'08" |
| 3 | 08'53" | 00:28'01" |
| 3.2 | 19'46" | 00:31'48" |
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