7.5 km | 00:52:37 | 07:03/km日期: 2016-10-02 11:54 - 地點: 安平古堡 - 天氣: 正中午 - 平均心率: 147 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 5810 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'30" / 06'48" / 06'45" / 07'15" / 07'16" / 07'49" / 06'41" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" | 1003 / 1003 | 104 / 147 |
| 2 | | 06'48" (+00'20") | 1011 / 2014 | 99 / 147 |
| 3 | | 06'39" (+00'11") | 1007 / 3022 | 104 / 143 |
| 4 | | 07'13" (+00'45") | 1007 / 4030 | 107 / 129 |
| 5 | | 07'11" (+00'43") | 1008 / 5039 | 111 / 125 |
| 6 | | 07'46" (+01'18") | 1001 / 6040 | 119 / 107 |
| 7 | | 06'53" (+00'25") | 1005 / 7046 | 118 / 122 |
| 8 | | 07'15" (+00'47") | 449 / 7496 | 123 / 111 |
西台灣第三round 2車最後一棒第30棒 又是正中午 這回跟12好有緣^_^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 363.87 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'48" | 00:13'18" |
| 3 | 06'45" | 00:20'03" |
| 4 | 07'15" | 00:27'18" |
| 5 | 07'16" | 00:34'34" |
| 6 | 07'49" | 00:42'23" |
| 7 | 06'41" | 00:49'04" |
| 7.4 | 07'53" | 00:52'37" |
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