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    簡多多 ALL
    ID 156392
    684 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡多多
    3000 m | 01:21:00 | 02:42/100m
    日期: 2016-10-06 20:00 - 地點: 青年公園游泳池 - 天氣: 室內 - 卡路里: 1090 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    01'02"  (01'02")
    		02'04"48110
    2
    01'13"  (02'15")
    		02'26" (+00'22")48121
    3
    01'24"  (03'39")
    		02'48" (+00'44")58142
    4
    01'10"  (04'49")
    		02'20" (+00'16")66136
    5
    01'20"  (06'09")
    		02'40" (+00'36")54134
    展開計圈分析
    6
    01'18"  (07'27")
    		02'36" (+00'32")60138
    7
    02'41"  (10'08")
    		05'22" (+03'18")56217
    8
    02'41"  (12'49")
    		05'22" (+03'18")126287
    9
    01'20"  (14'09")
    		02'40" (+00'36")130210
    10
    01'17"  (15'26")
    		02'34" (+00'30")60137
    11
    01'20"  (16'46")
    		02'40" (+00'36")58138
    12
    01'21"  (18'07")
    		02'42" (+00'38")60141
    13
    01'17"  (19'24")
    		02'34" (+00'30")60137
    14
    01'19"  (20'43")
    		02'38" (+00'34")60139
    15
    01'21"  (22'04")
    		02'42" (+00'38")62143
    16
    01'11"  (23'15")
    		02'22" (+00'18")62133
    17
    02'41"  (25'56")
    		05'22" (+03'18")54215
    18
    01'24"  (27'20")
    		02'48" (+00'44")130214
    19
    01'15"  (28'35")
    		02'30" (+00'26")64139
    20
    02'35"  (31'10")
    		05'10" (+03'06")58213
    21
    03'54"  (35'04")
    		07'48" (+05'44")126360
    22
    01'21"  (36'25")
    		02'42" (+00'38")186267
    23
    01'22"  (37'47")
    		02'44" (+00'40")64146
    24
    04'05"  (41'52")
    		08'10" (+06'06")66311
    25
    02'49"  (44'41")
    		05'38" (+03'34")194363
    26
    01'22"  (46'03")
    		02'44" (+00'40")138220
    27
    02'49"  (48'52")
    		05'38" (+03'34")64233
    28
    04'13"  (53'05")
    		08'26" (+06'22")134387
    29
    01'22"  (54'27")
    		02'44" (+00'40")204286
    30
    01'25"  (55'52")
    		02'50" (+00'46")66151
    31
    01'26"  (57'18")
    		02'52" (+00'48")66152
    32
    01'25"  (58'43")
    		02'50" (+00'46")68153
    33
    01'30"  (01:00'13")
    		03'00" (+00'56")68158
    34
    01'27"  (01:01'40")
    		02'54" (+00'50")72159
    35
    01'21"  (01:03'01")
    		02'42" (+00'38")70151
    36
    01'20"  (01:04'21")
    		02'40" (+00'36")68148
    37
    01'26"  (01:05'47")
    		02'52" (+00'48")66152
    38
    01'18"  (01:07'05")
    		02'36" (+00'32")68146
    39
    01'21"  (01:08'26")
    		02'42" (+00'38")64145
    40
    01'21"  (01:09'47")
    		02'42" (+00'38")64145
    41
    01'24"  (01:11'11")
    		02'48" (+00'44")66150
    42
    01'26"  (01:12'37")
    		02'52" (+00'48")66152
    43
    02'51"  (01:15'28")
    		05'42" (+03'38")70241
    44
    01'23"  (01:16'51")
    		02'46" (+00'42")142225
    45
    01'25"  (01:18'16")
    		02'50" (+00'46")70155
    46
    01'26"  (01:19'42")
    		02'52" (+00'48")68154
    47
    01'18"  (01:21'00")
    		02'36" (+00'32")68146
    效率 = 划手數 + 時間(秒)

    戶外游泳池9月底已經關閉 現在必須買室內 門票110元 下次應該不會來這裡游了～ 哈哈哈.........

    10月累積里程 : 5.10 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    劉茂菖, 呂明潤 和其他 166 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    金發黃 多哥晚安運動愉快
    2016-10-06 21:31 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安，運動愉快！
    2016-10-06 21:40 ·
     1 個人推
    David 簡大。 晚安～運動愉快^_^
    2016-10-06 22:19 ·
     1 個人推

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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