小吳 wucm 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
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101.6 km | 03:02:25 | 33.4 km/h

日期: 2016-10-08 08:09 - 總爬升: 376 m - 地點: 富貴角>南寮 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2880 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

桃園

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車隊雙塔認證,幫鐵人隊破風帶至南寮任務完成~

10月累積里程 : 583.03 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳仁宗, 陳四斤和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	33.6	1.0 %
2	23.4	4.7 %
3	39.1	-3.3 %
4	27.9	3.2 %
5	38.7	-1.4 %
6	45.6	-2.6 %
7	44.4	-1.9 %
8	40.0	1.0 %
9	39.1	2.0 %
10	35.3	3.0 %
11	31.9	3.2 %
12	31.9	2.8 %
13	34.0	2.8 %
14	29.3	4.5 %
15	24.7	1.5 %
16	26.1	-1.8 %
17	28.8	3.2 %
18	29.8	2.7 %
19	20.5	-2.6 %
20	40.4	-3.0 %
21	24.5	-2.1 %
22	37.5	-0.9 %
23	31.9	-0.2 %
24	36.4	2.5 %
25	37.9	-2.1 %
26	37.9	2.0 %
27	42.4	1.0 %
28	32.7	1.0 %
29	37.9	2.4 %
30	31.9	-1.5 %
31	22.2	1.0 %
32	28.1	1.5 %
33	33.3	-0.8 %
34	24.2	1.4 %
35	31.3	-0.9 %
36	34.3	1.4 %
37	37.5	1.8 %
38	45.0	-0.9 %
39	37.9	1.0 %
40	40.9	-1.5 %
41	35.3	1.4 %
42	36.7	-0.9 %
43	37.1	2.0 %
44	41.4	-0.6 %
45	39.1	-0.6 %
46	40.4	-0.4 %
47	33.6	1.0 %
48	36.4	-1.2 %
49	40.4	-0.7 %
50	34.6	2.4 %
51	37.9	-1.0 %
52	36.0	-0.2 %
53	34.6	1.7 %
54	37.5	-0.4 %
55	34.0	3.0 %
56	36.7	-1.5 %
57	35.6	1.0 %
58	34.3	2.0 %
59	34.3	-1.5 %
60	36.7	-0.2 %
61	36.7	1.0 %
62	35.3	1.3 %
63	16.1	1.2 %
64	37.5	-0.7 %
65	34.6	-0.5 %
66	36.4	1.0 %
67	34.3	-0.9 %
68	33.3	-0.2 %
69	34.0	1.0 %
70	32.7	2.0 %
71	35.3	-0.4 %
72	31.6	-0.5 %
73	38.3	-0.6 %
74	31.9	1.4 %
75	38.7	-0.8 %
76	34.6	1.0 %
77	35.6	-0.2 %
78	28.1	1.4 %
79	35.0	-1.1 %
80	36.4	1.5 %
81	34.0	1.0 %
82	37.5	-0.6 %
83	34.6	1.0 %
84	38.3	-0.2 %
85	34.3	-1.5 %
86	36.7	1.3 %
87	36.4	-0.2 %
88	32.7	2.5 %
89	36.0	-2.4 %
90	29.5	1.4 %
91	16.4	-1.0 %
92	720.0	-0.2 %
93	69.2	-0.1 %
94	36.7	-0.1 %
95	25.2	2.0 %
96	32.1	1.6 %
97	32.1	-0.9 %
98	1.8	1.6 %
99	33.0	-0.6 %
100	34.0	2.2 %
101	32.7	-0.7 %
101.6	32.2	1.0 %

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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