4.0 km | 00:28:38 | 07:08/km日期: 2024-11-07 07:39 - 平均心率: 130 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 65.7
Pace: 07'07" / 07'20" / 07'03" / 07'06" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
136.61 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
539.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'20" | 00:14'27" |
| 3 | 07'03" | 00:21'30" |
| 4 | 07'06" | 00:28'36" |
| 4.0 | 07'34" | 00:28'39" |
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