10.0 km | 01:07:18 | 06:43/km日期: 2016-10-05 19:10 - 地點: 觀塘海濱公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 10976 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'23" / 07'00" / 07'10" / 06'56" / 06'34" / 06'32" / 06'28" / 06'44" / 06'37" / 06'43" / 30'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" | 1005 / 1005 | 166 / 94 |
| 2 | | 06'59" (+00'38") | 1000 / 2006 | 161 / 88 |
| 3 | | 07'09" (+00'48") | 1002 / 3008 | 162 / 86 |
| 4 | | 06'59" (+00'38") | 1008 / 4016 | 161 / 88 |
| 5 | | 06'33" (+00'12") | 1002 / 5019 | 163 / 93 |
| 6 | | 06'26" (+00'05") | 1007 / 6027 | 163 / 94 |
| 7 | | 06'28" (+00'07") | 1002 / 7030 | 164 / 94 |
| 8 | | 06'41" (+00'20") | 1004 / 8034 | 163 / 91 |
| 9 | | 06'38" (+00'17") | 1009 / 9044 | 162 / 92 |
| 10 | | 06'36" (+00'15") | 1006 / 10050 | 162 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
105.23 km 
ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 :
216.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'00" | 00:13'23" |
| 3 | 07'10" | 00:20'33" |
| 4 | 06'56" | 00:27'29" |
| 5 | 06'34" | 00:34'03" |
| 6 | 06'32" | 00:40'35" |
| 7 | 06'28" | 00:47'03" |
| 8 | 06'44" | 00:53'47" |
| 9 | 06'37" | 01:00'24" |
| 10 | 06'43" | 01:07'07" |
| 10.0 | 30'03" | 01:07'18" |
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