鄭郁勳 2016/10/09 訓練日誌

鄭郁勳高雄
ID 160085

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鄭郁勳

23.0 km | 03:10:19 | 08:16/km | 第12半馬

偃月喚武聖殺陣第4屆草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2016-10-09
成績	03:10:19
總名次	455 / 966
分組名次	75 / 151
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'23")

00:32'23"

01:08'17"

10 km

(01:08'17")

00:35'54" (+03'31")

15 km

(02:03'28")

00:55'11" (+22'48")

01:33'57" (+25'40")

20 km

(02:42'14")

00:38'46" (+06'23")

Finish

(03:10:19)

日期: 2016-10-09 06:16 - 總爬升: 353 m - 地點: 龍崎文衡殿 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1449 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'46"

(06'46")

06'49" (+00'35")

992 / 992

06'21"

(13'07")

06'19" (+00'05")

1004 / 1996

06'20"

(19'27")

06'15" (+00'01")

1011 / 3007

06'13"

(25'40")

06'14"

994 / 4002

06'43"

(32'23")

06'42" (+00'28")

1001 / 5004

展開計圈分析

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折返點（二寮觀日亭）已亂...= = 瘋狂拍拍拍

賽前宣言: 山路...輕鬆跑看風景~聽音樂讚啦！

10月累積里程 : 120.21 km

[Mizuno] WAVE RIDER 18 累積 : 1481.0 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 8 years ago

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Changlily 郁勳真厲害恭喜完賽！

2016-10-16 11:32 ·

1 個人推

畯（準仔）郁勳哥：請安問好！（^_^）
恭喜帥氣完賽！一起加油……！

2016-10-17 23:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'21"	00:13'13"
3	06'14"	00:19'27"
4	06'13"	00:25'40"
5	06'43"	00:32'23"
6	06'59"	00:39'22"
7	06'46"	00:46'08"
8	07'34"	00:53'42"
9	07'39"	01:01'21"
10	06'56"	01:08'17"
11	07'54"	01:16'11"
12	19'51"	01:36'02"
13	12'45"	01:48'47"
14	07'09"	01:55'56"
15	07'32"	02:03'28"
16	07'01"	02:10'29"
17	08'00"	02:18'29"
18	07'20"	02:25'49"
19	07'05"	02:32'54"
20	09'20"	02:42'14"
21	08'06"	02:50'20"
22	07'41"	02:58'01"
23	07'04"	03:05'05"
23.8	10'07"	03:12'53"