4.3 km | 00:20:02 | 04:40/km日期: 2016-10-08 18:47 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'19" / 04'46" / 04'58" / 04'39" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'19") | 283 / 4283 |
| 6 | | 04'34" (+00'15") | 8 / 4292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'46" | 00:09'05" |
| 3 | 04'58" | 00:14'03" |
| 4 | 04'39" | 00:18'42" |
| 4.3 | 04'47" | 00:20'06" |
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