7.0 km | 00:31:47 | 04:31/km日期: 2024-11-12 04:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 90.3
Pace: 04'54" / 04'46" / 04'45" / 04'38" / 04'04" / 04'22" / 04'14" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'48" | 19 / 7019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.35 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'46" | 00:09'40" |
| 3 | 04'45" | 00:14'25" |
| 4 | 04'38" | 00:19'03" |
| 5 | 04'04" | 00:23'07" |
| 6 | 04'22" | 00:27'29" |
| 7 | 04'14" | 00:31'43" |
| 7.0 | 04'18" | 00:31'48" |
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