7.4 km | 01:16:33 | 10:22/km日期: 2024-11-13 20:27 - 平均心率: 108 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'33" / 09'17" / 05'08" / 11'28" / 13'12" / 05'09" / 11'50" / 39'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'53") | 587 / 1587 |
| 3 | | 07'53" (+02'20") | 1000 / 2587 |
| 4 | | 11'26" (+05'53") | 1000 / 3587 |
| 5 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 4587 |
| 6 | | 12'39" (+07'06") | 1000 / 5587 |
| 7 | | 11'55" (+06'22") | 1000 / 6587 |
| 8 | | 06'52" (+01'19") | 793 / 7380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 09'17" | 00:14'50" |
| 3 | 05'08" | 00:19'58" |
| 4 | 11'28" | 00:31'26" |
| 5 | 13'12" | 00:44'38" |
| 6 | 05'09" | 00:49'47" |
| 7 | 11'50" | 01:01'37" |
| 7.4 | 39'13" | 01:16'33" |
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