12.1 km | 01:09:54 | 05:45/km日期: 2016-10-10 08:02 - 地點: 公道五 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 11876 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 05'52" / 05'42" / 05'31" / 05'36" / 05'37" / 05'46" / 05'38" / 05'36" / 05'39" / 05'52" / 05'45" / 05'50" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'23") | 1005 / 1005 | 163 / 102 |
| 2 | | 05'40" (+00'05") | 1005 / 2011 | 168 / 104 |
| 3 | | 05'35" | 1008 / 3020 | 168 / 105 |
| 4 | | 05'35" | 1007 / 4027 | 170 / 104 |
| 5 | | 05'37" (+00'02") | 1008 / 5035 | 170 / 104 |
| 6 | | 05'48" (+00'13") | 1003 / 6039 | 170 / 100 |
| 7 | | 05'37" (+00'02") | 1003 / 7042 | 171 / 103 |
| 8 | | 05'40" (+00'05") | 1005 / 8047 | 172 / 102 |
| 9 | | 05'54" (+00'19") | 1009 / 9057 | 168 / 100 |
| 10 | | 05'48" (+00'13") | 1007 / 10064 | 171 / 100 |
| 11 | | 05'43" (+00'08") | 1003 / 11068 | 170 / 102 |
| 12 | | 05'47" (+00'12") | 1003 / 12071 | 171 / 100 |
| 13 | | 05'16" | 129 / 12201 | 169 / 111 |
起跑遇到寶麟哥，途中又遇到了田馥綱自助馬團，心率偵測異常。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 410.63 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'42" | 00:11'34" |
| 3 | 05'31" | 00:17'05" |
| 4 | 05'36" | 00:22'41" |
| 5 | 05'37" | 00:28'18" |
| 6 | 05'46" | 00:34'04" |
| 7 | 05'38" | 00:39'42" |
| 8 | 05'36" | 00:45'18" |
| 9 | 05'39" | 00:50'57" |
| 10 | 05'52" | 00:56'49" |
| 11 | 05'45" | 01:02'34" |
| 12 | 05'50" | 01:08'24" |
| 12.1 | 11'34" | 01:09'54" |
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