3.8 km | 01:26:59 | 23:04/km日期: 2024-11-16 18:52 - 平均心率: 117 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 18'27" / 25'23" / 15'34" / 35'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'32" (+07'00") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 36'29" (+24'57") | 492 / 2101 |
| 3 | | 14'17" (+02'45") | 389 / 2491 |
| 4 | | 12'05" (+00'33") | 480 / 2971 |
| 5 | | 11'32" | 530 / 3501 |
| 6 | | 01:20'59" (+09'27") | 267 / 3769 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'27" | 00:18'27" |
| 2 | 25'23" | 00:43'50" |
| 3 | 15'34" | 00:59'24" |
| 3.8 | 35'51" | 01:27'00" |
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