1h的TR山訓 ------------- 久久未跑山路 跑起來是非常吃力 連最重要的錶都未帶上 真不知該怎麼配速才好 就那盡力跑到爆就對了 達到訓練強度為目的！ 體感應是有到T強度 喘到像隻剛上了岸的魚兒.. 自孽訓練....不要理我..... 累
10.0 km | 01:00:00 | 06:00/km
亞瑟士 A 累積 : 541.8 km
留言 
