10.9 km | 00:50:35 | 04:37/km日期: 2024-11-19 10:07 - 總爬升: 211 m - 地點: 樟樹河濱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.8
Pace: 05'18" / 04'46" / 04'42" / 04'32" / 04'34" / 04'37" / 04'31" / 04'32" / 04'23" / 04'16" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" (+00'30") | 919 / 10919 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
219.50 km 
母子鱷魚 蚵技蚱蜢藍 累積 :
579.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'46" | 00:10'04" |
| 3 | 04'42" | 00:14'46" |
| 4 | 04'32" | 00:19'18" |
| 5 | 04'34" | 00:23'52" |
| 6 | 04'37" | 00:28'29" |
| 7 | 04'31" | 00:33'00" |
| 8 | 04'32" | 00:37'32" |
| 9 | 04'23" | 00:41'55" |
| 10 | 04'16" | 00:46'11" |
| 10.9 | 04'47" | 00:50'35" |
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