5.0 km | 00:35:03 | 06:57/km日期: 2024-11-19 18:50 - 平均心率: 114 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'29" / 06'50" / 07'05" / 06'52" / 06'32" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'30") | 865 / 2865 |
| 4 | | 06'57" (+00'27") | 1000 / 3865 |
| 5 | | 06'39" (+00'09") | 160 / 4026 |
| 6 | | 06'30" | 1000 / 5026 |
| 7 | | 08'17" (+01'47") | 18 / 5044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.27 km 
牛被冷死 530 累積 :
88.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'50" | 00:14'19" |
| 3 | 07'05" | 00:21'24" |
| 4 | 06'52" | 00:28'16" |
| 5 | 06'32" | 00:34'48" |
| 5.0 | 05'58" | 00:35'04" |
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