5.4 km | 00:32:24 | 05:59/km日期: 2024-11-20 18:43 - 平均心率: 137 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.6
Pace: 07'46" / 05'42" / 05'02" / 05'21" / 05'06" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'37" (+03'35") | 402 / 5402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 05'42" | 00:13'28" |
| 3 | 05'02" | 00:18'30" |
| 4 | 05'21" | 00:23'51" |
| 5 | 05'06" | 00:28'57" |
| 5.4 | 08'37" | 00:32'25" |
留言 
