4.1 km | 00:27:43 | 06:42/km日期: 2024-11-21 20:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 77
Pace: 06'16" / 06'32" / 07'59" / 06'18" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'07") | 308 / 308 |
| 2 | | 12'08" (+07'45") | 121 / 429 |
| 3 | | 04'34" (+00'11") | 296 / 726 |
| 4 | | 11'06" (+06'43") | 123 / 849 |
| 5 | | 04'32" (+00'09") | 304 / 1154 |
| 6 | | 12'11" (+07'48") | 119 / 1274 |
| 7 | | 04'40" (+00'17") | 304 / 1578 |
| 8 | | 12'39" (+08'16") | 118 / 1696 |
| 9 | | 04'44" (+00'21") | 301 / 1997 |
| 10 | | 12'58" (+08'35") | 143 / 2141 |
| 11 | | 04'48" (+00'25") | 301 / 2442 |
| 12 | | 13'07" (+08'44") | 113 / 2555 |
| 13 | | 04'51" (+00'28") | 299 / 2855 |
| 14 | | 13'09" (+08'46") | 114 / 2969 |
| 15 | | 04'31" (+00'08") | 327 / 3296 |
| 16 | | 13'45" (+09'22") | 107 / 3403 |
| 17 | | 04'39" (+00'16") | 305 / 3709 |
| 18 | | 12'32" (+08'09") | 106 / 3816 |
| 19 | | 04'23" | 303 / 4120 |
| 20 | | 09'18" (+04'55") | 12 / 4132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'32" | 00:12'48" |
| 3 | 07'59" | 00:20'47" |
| 4 | 06'18" | 00:27'05" |
| 4.1 | 04'54" | 00:27'44" |
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