6.7 km | 00:51:52 | 07:41/km日期: 2024-11-19 20:02 - 地點: 億載金城 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 128 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.3
Pace: 07'24" / 08'28" / 07'29" / 07'14" / 08'09" / 08'38" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'37" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" | 743 / 6743 |
跟田哥去體驗安平夜跑的初跑團
怎麼初跑也有間歇...古早記憶中濃濃的福哥感又浮上來
我又被騙上車了，田哥我對不起你
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.88 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 :
213.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 08'28" | 00:15'52" |
| 3 | 07'29" | 00:23'21" |
| 4 | 07'14" | 00:30'35" |
| 5 | 08'09" | 00:38'44" |
| 6 | 08'38" | 00:47'22" |
| 6.7 | 06'03" | 00:51'52" |
留言 
展開計圈分析
