陳青麟 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳青麟高雄
ID 19415

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5.0 km | 00:31:30 | 06:15/km

日期: 2016-10-13 17:24 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5224 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'49" / 06'22" / 06'14" / 06'01" / 05'53" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'49"

(06'49")

06'48" (+01'00")

1000 / 1000

162 / 90

2

06'22"

(13'11")

06'21" (+00'33")

1000 / 2001

164 / 95

3

06'14"

(19'25")

06'12" (+00'24")

1005 / 3006

167 / 96

4

06'04"

(25'29")

06'00" (+00'12")

1008 / 4015

167 / 99

5

05'50"

(31'19")

05'48"

1003 / 5018

166 / 103

6

00'11"

(31'30")

05'48"

31 / 5049

163 / 105

10月累積里程 : 53.00 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1012.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

火車💪🚂, 老飛和其他 37 人說推

·

ykl 晚安~運動愉快！

2016-10-13 18:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'22"	00:13'11"
3	06'14"	00:19'25"
4	06'01"	00:25'26"
5	05'53"	00:31'19"
5.0	05'48"	00:31'30"

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