林鴻鎮 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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10.4 km | 01:14:58 | 07:12/km

日期: 2016-10-13 07:46 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 07'46" / 07'49" / 07'29" / 06'55" / 06'38" / 07'15" / 07'00" / 07'43" / 07'56" / 07'59" / 01'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+01'02")

999 / 999

2

07'50"

(15'30")

07'52" (+01'14")

994 / 1993

3

07'30"

(23'00")

07'27" (+00'49")

1005 / 2999

4

06'59"

(29'59")

06'56" (+00'18")

1007 / 4006

5

06'38"

(36'37")

06'38"

998 / 5004

展開計圈分析

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林鴻鎮

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·

三湖10K練。

10月累積里程 : 176.32 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

張慶忠, 黃宏仲和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'49"	00:15'35"
3	07'29"	00:23'04"
4	06'55"	00:29'59"
5	06'38"	00:36'37"
6	07'15"	00:43'52"
7	07'00"	00:50'52"
8	07'43"	00:58'35"
9	07'56"	01:06'31"
10	07'59"	01:14'30"
10.0	11'40"	01:14'58"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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