6.1 km | 00:35:31 | 05:46/km日期: 2024-11-23 09:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'38" / 05'27" / 05'35" / 05'41" / 05'34" / 05'46" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'14") | 148 / 6148 |
5421紀律1-6
為自己跑100-D84
OutRun100-D62
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
350.26 km 
母子鱷魚 母子鱷魚y拖-黑色 累積 :
1164.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'27" | 00:12'05" |
| 3 | 05'35" | 00:17'40" |
| 4 | 05'41" | 00:23'21" |
| 5 | 05'34" | 00:28'55" |
| 6 | 05'46" | 00:34'41" |
| 6.1 | 05'36" | 00:35'31" |
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