Eddie Lin 2024/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Lin 台南
ID 780003

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1.1 km | 00:13:56 | 12:28/km

日期: 2024-11-24 05:48 - 平均心率: 100 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 20°C - 濕度: 79.5

Pace: 11'47" / 18'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 352.57 km

母子鱷魚拖-軍綠三代(20240819) 累積 : 390.0 km

Strava 上傳 | 7 days ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
1.1	18'22"	00:13'56"

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