11.6 km | 01:39:27 | 08:33/km日期: 2024-11-17 07:24 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.4
Pace: 07'46" / 06'26" / 06'41" / 06'48" / 07'15" / 08'02" / 07'14" / 07'07" / 09'45" / 12'56" / 12'28" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'02" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'45" (+03'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'55" (+06'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'28" (+06'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'15" (+04'49") | 620 / 11620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 06'26" | 00:14'12" |
| 3 | 06'41" | 00:20'53" |
| 4 | 06'48" | 00:27'41" |
| 5 | 07'15" | 00:34'56" |
| 6 | 08'02" | 00:42'58" |
| 7 | 07'14" | 00:50'12" |
| 8 | 07'07" | 00:57'19" |
| 9 | 09'45" | 01:07'04" |
| 10 | 12'56" | 01:20'00" |
| 11 | 12'28" | 01:32'28" |
| 11.6 | 11'15" | 01:39'27" |
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