10.5 km | 00:50:08 | 04:47/km日期: 2024-11-20 11:10 - 總爬升: 171 m - 地點: 樟樹河濱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 94
Pace: 05'01" / 04'47" / 04'53" / 04'50" / 04'55" / 04'48" / 04'42" / 04'43" / 04'36" / 04'35" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" (+00'27") | 463 / 10463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
219.50 km 
母子鱷魚 蚱蜢鞋紅 累積 :
68.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'47" | 00:09'48" |
| 3 | 04'53" | 00:14'41" |
| 4 | 04'50" | 00:19'31" |
| 5 | 04'55" | 00:24'26" |
| 6 | 04'48" | 00:29'14" |
| 7 | 04'42" | 00:33'56" |
| 8 | 04'43" | 00:38'39" |
| 9 | 04'36" | 00:43'15" |
| 10 | 04'35" | 00:47'50" |
| 10.5 | 05'00" | 00:50'09" |
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