張瑋民 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

張瑋民台南
ID 156315

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265.5 km | 16:25:02 | 16.2 km/h

日期: 2016-10-15 13:50 - 總爬升: 13339 m - 卡路里: 8165 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

屏東一日遊

10月累積里程 : 1287.74 km

GPX 上傳 | 8 years ago

郭瓊文, 姜宗文和其他 2 人說推

·

宴茹（瞎跑團）這.....好嚇人的里程數(>﹏<)

2016-10-23 16:05 ·

張瑋民雙塔要練一下

2016-10-23 23:41 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	35.0	3.3 %
2	34.3	3.3 %
3	33.0	4.2 %
4	18.0	5.6 %
5	34.6	4.2 %
6	35.0	4.3 %
7	34.6	4.3 %
8	34.0	4.4 %
9	36.0	4.2 %
10	28.6	5.4 %
11	36.7	4.3 %
12	34.0	4.3 %
13	36.0	4.1 %
14	35.0	4.2 %
15	24.0	4.9 %
16	33.6	4.3 %
17	31.6	4.7 %
18	33.0	4.4 %
19	35.0	4.0 %
20	33.0	4.4 %
21	34.0	4.3 %
22	31.3	4.7 %
23	20.3	4.6 %
24	33.0	4.2 %
25	24.7	5.2 %
26	29.8	4.8 %
27	32.1	4.3 %
28	33.0	4.2 %
29	34.0	4.0 %
30	29.3	4.7 %
31	29.0	5.1 %
32	25.4	5.6 %
33	34.0	4.5 %
34	35.0	4.5 %
35	24.5	4.5 %
36	25.7	5.6 %
37	28.6	4.8 %
38	29.8	4.6 %
39	30.5	4.1 %
40	31.3	4.2 %
41	10.5	4.8 %
42	16.7	6.5 %
43	32.1	4.3 %
44	26.9	4.6 %
45	19.6	5.6 %
46	25.0	4.9 %
47	30.5	4.9 %
48	31.3	3.3 %
49	2.7	-5720.0 %
50	24.5	6.2 %
51	3.3	-85.0 %
52	26.1	5.5 %
53	19.7	6.8 %
54	20.7	6.0 %
55	18.7	4.7 %
56	26.5	5.2 %
57	23.4	5.9 %
58	29.8	4.8 %
59	25.0	4.6 %
60	14.3	6.0 %
61	22.5	5.2 %
62	20.8	5.3 %
63	20.7	4.8 %
64	20.9	5.1 %
65	19.4	4.6 %
66	32.1	4.6 %
67	32.1	5.1 %
68	19.6	6.4 %
69	21.6	5.7 %
70	34.0	4.5 %
71	39.1	3.9 %
72	17.5	5.7 %
73	32.1	4.6 %
74	30.0	4.8 %
75	28.1	4.9 %
76	30.5	4.9 %
77	28.3	5.3 %
78	32.4	4.7 %
79	28.3	5.4 %
80	16.3	6.0 %
81	35.0	4.5 %
82	23.4	6.5 %
83	22.9	6.5 %
84	34.0	4.4 %
85	1.4	-932.5 %
86	29.8	4.6 %
87	22.8	4.9 %
88	36.0	3.8 %
89	22.4	4.8 %
90	33.0	4.1 %
91	25.5	5.0 %
92	17.6	5.6 %
93	25.9	5.1 %
94	25.0	4.1 %
95	24.2	4.6 %
96	24.8	5.2 %
97	21.2	5.4 %
98	34.0	4.4 %
99	32.1	4.6 %
100	21.2	5.3 %
101	34.0	4.1 %
102	34.0	4.1 %
103	3.1	-832.0 %
104	19.8	6.0 %
105	20.0	5.6 %
106	28.3	5.0 %
107	18.5	6.1 %
108	20.3	6.5 %
109	33.0	5.0 %
110	22.6	6.0 %
111	20.8	5.4 %
112	23.8	6.2 %
113	23.8	5.9 %
114	24.8	6.3 %
115	14.9	5.9 %
116	20.1	6.2 %
117	17.6	5.9 %
118	31.3	4.8 %
119	33.0	4.7 %
120	39.6	3.8 %
121	20.1	5.2 %
122	29.8	5.1 %
123	25.4	6.7 %
124	14.8	7.0 %
125	25.5	7.8 %
126	17.1	7.3 %
127	1.4	-1382.0 %
128	1.7	-133.0 %
129	11.7	10.6 %
130	3.9	-161.0 %
131	16.2	8.4 %
132	25.9	6.7 %
133	25.0	6.4 %
134	15.7	6.4 %
135	6.3	9.3 %
136	21.3	5.5 %
137	24.2	6.1 %
138	27.1	6.2 %
139	33.3	4.9 %
140	31.3	4.8 %
141	28.3	5.4 %
142	21.8	6.7 %
143	28.3	5.4 %
144	27.9	5.6 %
145	26.9	5.0 %
146	27.9	5.0 %
147	16.8	7.1 %
148	22.9	5.7 %
149	31.6	4.8 %
150	22.8	5.9 %
151	26.3	5.7 %
152	12.5	7.0 %
153	26.5	4.9 %
154	29.3	4.3 %
155	34.0	4.5 %
156	25.7	4.5 %
157	19.3	5.3 %
158	32.1	4.4 %
159	20.5	5.0 %
160	21.6	6.3 %
161	29.5	5.2 %
162	25.4	4.6 %
163	25.5	3.9 %
164	23.7	6.1 %
165	1.8	-2062.0 %
166	14.0	6.7 %
167	24.8	5.6 %
168	24.3	5.4 %
169	25.0	5.4 %
170	23.2	5.3 %
171	29.8	4.5 %
172	27.7	4.9 %
173	26.1	5.8 %
174	28.3	5.3 %
175	28.6	5.2 %
176	13.7	5.9 %
177	22.8	5.5 %
178	30.5	4.1 %
179	27.3	4.4 %
180	27.7	4.2 %
181	28.3	3.8 %
182	21.8	5.0 %
183	19.9	5.1 %
184	27.7	3.7 %
185	22.9	5.6 %
186	19.9	5.0 %
187	23.2	5.5 %
188	28.6	4.4 %
189	27.1	4.4 %
190	25.5	5.6 %
191	20.6	4.6 %
192	31.3	4.1 %
193	31.3	4.0 %
194	21.1	5.1 %
195	12.5	5.9 %
196	26.5	4.7 %
197	13.7	5.9 %
198	10.3	7.8 %
199	1.1	-592.7 %
200	7.5	8.0 %
201	20.3	6.3 %
202	14.9	7.7 %
203	22.4	5.3 %
204	1.7	-315.0 %
205	22.1	3.2 %
206	13.0	5.0 %
207	21.7	5.8 %
208	19.8	7.3 %
209	17.6	8.0 %
210	24.5	3.8 %
211	29.3	2.9 %
212	30.5	4.9 %
213	18.3	4.8 %
214	30.5	4.9 %
215	34.0	4.6 %
216	29.8	5.0 %
217	18.7	5.3 %
218	23.8	4.6 %
219	31.3	4.5 %
220	28.3	5.5 %
221	34.0	4.5 %
222	30.5	5.2 %
223	32.1	5.1 %
224	29.0	5.3 %
225	34.0	4.6 %
226	36.0	4.2 %
227	35.0	4.3 %
228	31.3	4.7 %
229	33.0	4.7 %
230	24.3	5.2 %
231	37.1	4.1 %
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233	23.8	5.7 %
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235	36.0	3.9 %
236	35.0	4.1 %
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238	28.3	5.1 %
239	1.5	-1539.0 %
240	29.8	5.2 %
241	32.1	4.7 %
242	29.8	4.8 %
243	32.1	4.6 %
244	31.3	4.7 %
245	27.3	5.2 %
246	31.3	4.7 %
247	26.5	5.5 %
248	24.0	6.2 %
249	30.5	4.8 %
250	28.6	5.3 %
251	31.3	4.7 %
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253	33.0	4.6 %
254	29.0	5.4 %
255	27.3	5.8 %
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257	29.0	5.4 %
258	31.3	4.9 %
259	31.3	4.9 %
260	31.6	5.0 %
261	25.4	6.2 %
262	28.3	5.8 %
263	19.5	7.3 %
264	27.1	6.4 %
265	29.0	5.9 %
265.5	7.9	7.7 %

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