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    Jeff Chan🐷 桃園
    ID 197745
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jeff Chan🐷
    全馬 | 05:16:01 | 07:29/km | 第17馬
    2024年富士山國際馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-24
    成績05:16:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'23")
    		00:36'23" (+04'31")01:08'15"
    10 km(01:08'15")
    		00:31'52"
    15 km(01:42'36")
    		00:34'21" (+02'29")01:10'32" (+02'17")
    20 km(02:18'47")
    		00:36'11" (+04'19")
    25 km(03:00'38")
    		00:41'51" (+09'59")01:21'11" (+12'56")
    30 km(03:39'58")
    		00:39'20" (+07'28")
    35 km(04:17'38")
    		00:37'40" (+05'48")01:15'23" (+07'08")
    40 km(04:55'21")
    		00:37'43" (+05'51")
    Finish(05:16:01)

    日期: 2024-11-24 08:03 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 2943 Cal - 平均步頻: 162
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'56"  (06'56")
    		06'56" (+01'06")1000 / 1000
    2
    08'02"  (14'58")
    		08'02" (+02'12")1000 / 2000
    3
    07'20"  (22'19")
    		07'20" (+01'30")1000 / 3000
    4
    07'53"  (30'13")
    		07'53" (+02'03")1000 / 4000
    5
    06'09"  (36'22")
    		06'09" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (42'13")
    		05'50"1000 / 6000
    7
    06'26"  (48'40")
    		06'26" (+00'36")1000 / 7000
    8
    06'01"  (54'41")
    		06'01" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'59"  (01:00'41")
    		05'59" (+00'09")1000 / 9000
    10
    07'34"  (01:08'15")
    		07'34" (+01'44")1000 / 10000
    11
    06'04"  (01:14'20")
    		06'04" (+00'14")1000 / 11000
    12
    06'23"  (01:20'43")
    		06'23" (+00'33")1000 / 12000
    13
    08'16"  (01:29'00")
    		08'16" (+02'26")1000 / 13000
    14
    06'18"  (01:35'18")
    		06'18" (+00'28")1000 / 14000
    15
    07'17"  (01:42'36")
    		07'17" (+01'27")1000 / 15000
    16
    06'10"  (01:48'46")
    		06'10" (+00'20")1000 / 16000
    17
    08'20"  (01:57'07")
    		08'20" (+02'30")1000 / 17000
    18
    06'15"  (02:03'22")
    		06'15" (+00'25")1000 / 18000
    19
    08'45"  (02:12'08")
    		08'45" (+02'55")1000 / 19000
    20
    06'39"  (02:18'47")
    		06'39" (+00'49")1000 / 20000
    21
    11'38"  (02:30'26")
    		11'38" (+05'48")1000 / 21000
    22
    07'52"  (02:38'18")
    		07'52" (+02'02")1000 / 22000
    23
    09'02"  (02:47'21")
    		09'02" (+03'12")1000 / 23000
    24
    06'52"  (02:54'13")
    		06'52" (+01'02")1000 / 24000
    25
    06'24"  (03:00'37")
    		06'24" (+00'34")1000 / 25000
    26
    07'37"  (03:08'15")
    		07'37" (+01'47")1000 / 26000
    27
    06'54"  (03:15'09")
    		06'54" (+01'04")1000 / 27000
    28
    08'14"  (03:23'24")
    		08'14" (+02'24")1000 / 28000
    29
    10'17"  (03:33'41")
    		10'17" (+04'27")1000 / 29000
    30
    06'16"  (03:39'58")
    		06'16" (+00'26")1000 / 30000
    31
    08'07"  (03:48'06")
    		08'07" (+02'17")1000 / 31000
    32
    06'47"  (03:54'53")
    		06'47" (+00'57")1000 / 32000
    33
    07'10"  (04:02'03")
    		07'10" (+01'20")1000 / 33000
    34
    07'02"  (04:09'06")
    		07'02" (+01'12")1000 / 34000
    35
    08'32"  (04:17'38")
    		08'32" (+02'42")1000 / 35000
    36
    07'07"  (04:24'45")
    		07'07" (+01'17")1000 / 36000
    37
    08'31"  (04:33'17")
    		08'31" (+02'41")1000 / 37000
    38
    07'14"  (04:40'31")
    		07'14" (+01'24")1000 / 38000
    39
    07'09"  (04:47'40")
    		07'09" (+01'19")1000 / 39000
    40
    07'39"  (04:55'20")
    		07'39" (+01'49")1000 / 40000
    41
    07'44"  (05:03'05")
    		07'44" (+01'54")1000 / 41000
    42
    06'57"  (05:10'03")
    		06'57" (+01'07")1000 / 42000
    43
    05'58"  (05:16'01")
    		07'05" (+01'15")841 / 42841
    桃園
    Jeff Chan🐷
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    桃園
    Jeff Chan🐷
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    天公作美沿途飽覽富士山🗻&河口湖🏞️美景👍 還有麝香葡萄、燒果子點心、飯糰、味增湯、能量包…等吃到飽😋

    賽前宣言: 無傷完賽💪🏼
    賽後評分: 會想再跑的賽事👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 140.07 km Mizuno Wave rider 27 累積 : 122.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 days ago
    鄭美雲, MR 珍 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    208'03"00:14'59"
    307'21"00:22'20"
    407'53"00:30'13"
    506'10"00:36'23"
    605'51"00:42'14"
    706'26"00:48'40"
    806'02"00:54'42"
    905'59"01:00'41"
    1007'34"01:08'15"
    1106'05"01:14'20"
    1206'23"01:20'43"
    1308'17"01:29'00"
    1406'19"01:35'19"
    1507'17"01:42'36"
    1606'10"01:48'46"
    1708'21"01:57'07"
    1806'16"02:03'23"
    1908'45"02:12'08"
    2006'39"02:18'47"
    2111'39"02:30'26"
    2207'52"02:38'18"
    2309'03"02:47'21"
    2406'52"02:54'13"
    2506'25"03:00'38"
    2607'38"03:08'16"
    2706'54"03:15'10"
    2808'14"03:23'24"
    2910'18"03:33'42"
    3006'16"03:39'58"
    3108'08"03:48'06"
    3206'48"03:54'54"
    3307'10"04:02'04"
    3407'02"04:09'06"
    3508'32"04:17'38"
    3607'08"04:24'46"
    3708'31"04:33'17"
    3807'15"04:40'32"
    3907'09"04:47'41"
    4007'40"04:55'21"
    4107'45"05:03'06"
    4206'57"05:10'03"
    42.807'05"05:16'01"

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    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
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    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
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    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
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    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
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    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
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    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
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