5.1 km | 00:31:28 | 06:10/km日期: 2016-10-19 00:41 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 07'32" / 06'09" / 05'46" / 05'41" / 05'43" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'50") | 992 / 992 |
| 2 | | 06'06" (+00'27") | 1005 / 1998 |
| 3 | | 05'48" (+00'09") | 999 / 2997 |
| 4 | | 05'39" | 1002 / 3999 |
| 5 | | 05'47" (+00'08") | 1001 / 5001 |
| 6 | | 06'09" (+00'30") | 100 / 5101 |
天氣悶熱，只想趕快結束訓練(*´>д<)
要維持穩定速度跟不痛姿勢還有難度，肌耐力還不夠，只想回到舒適的速度跑
太久沒跑中長距離，有後遺症了，膝蓋感覺腫腫的，需要冰鎮一下了(´･_･`)
10月累積里程 :
73.11 km 
Mizuno Rider 18 累積 :
951.9 kmAndroid - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'09" | 00:13'41" |
| 3 | 05'46" | 00:19'27" |
| 4 | 05'41" | 00:25'08" |
| 5 | 05'43" | 00:30'51" |
| 5.1 | 06'10" | 00:31'28" |
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