龍仔 2013/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

龍仔新北市
ID 55335

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5.0 km | 00:30:10 | 06:03/km

日期: 2013-09-18 23:32 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'23" / 05'47" / 05'33" / 05'50" / 06'35" /

基本訓練

(null) -- Lke a G6

感冒了，跑不起來。

9月累積里程 : 120.20 km

Adidas Adizero Adios 累積 : 755.3 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

黃琦淨, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

紀華志(紀小志) 保重！先養好病再作訓練，今天跑道上都沒人，所以我跑操場，起跑時間和你差不多。

2013-09-19 02:31 ·

1 個人推

龍仔感冒有比較好了!! 謝啦!!

2013-09-23 10:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'47"	00:12'10"
3	05'33"	00:17'43"
4	05'50"	00:23'33"
5.0	06'43"	00:29'59"

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