Hung-Chia Liao 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.4 km | 00:33:44 | 06:17/km

日期: 2016-10-18 05:21 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'39" / 06'00" / 05'41" / 06'38" / 06'36" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'36" (+00'54")

1005 / 1005

2

06'00"

(12'39")

05'58" (+00'16")

1002 / 2008

3

05'47"

(18'26")

05'42"

1013 / 3022

4

06'36"

(25'02")

06'35" (+00'53")

1001 / 4023

5

06'37"

(31'39")

06'33" (+00'51")

1008 / 5032

6

02'05"

(33'44")

05'55" (+00'13")

351 / 5383

10月累積里程 : 103.14 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 8 years ago

andy , 品衡(慢慢蛇) 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'00"	00:12'39"
3	05'41"	00:18'20"
4	06'38"	00:24'58"
5	06'36"	00:31'34"
5.4	06'01"	00:33'44"

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