tomney_chang 2013/09/22 訓練日誌

tomney_chang 新北市
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tomney_chang

半馬 | 02:08:50 | 06:06/km | 第6半馬

2013第六屆世界無障礙慈善路跑

官方成績
日期	2013-09-22
成績	02:08:50
總名次	- / -
分組名次	121 / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'07")

00:32'07" (+03'13")

01:03'45" (+05'00")

10 km

(01:03'45")

00:31'38" (+02'44")

15 km

(01:33'36")

00:29'51" (+00'57")

00:58'45"

20 km

(02:02'30")

00:28'54"

Finish

(02:08:50)

日期: 2013-09-22 06:31 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 強震風雨 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'25"

(06'25")

06'22" (+00'45")

1006 / 1006

06'16"

(12'41")

06'16" (+00'39")

999 / 2005

06'23"

(19'04")

06'19" (+00'42")

1009 / 3014

06'44"

(25'48")

06'42" (+01'05")

1003 / 4017

06'25"

(32'13")

06'25" (+00'48")

998 / 5016

展開計圈分析

新北市

tomney_chang

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新北市

tomney_chang

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颱風天候的馬拉松,也是中秋連假的收心操!

賽前宣言: 跑跑新路線

9月累積里程 : 200.79 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, Rubato 和其他 41 人說推

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觀看另 2 則留言

Miffy 很棒的收心操，恭喜完賽ㄛ~

2013-09-22 23:32 ·

tomney_chang 謝謝~

2013-09-23 12:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'16"	00:12'39"
3	06'21"	00:19'00"
4	06'42"	00:25'42"
5	06'25"	00:32'07"
6	06'34"	00:38'41"
7	06'11"	00:44'52"
8	06'15"	00:51'07"
9	06'09"	00:57'16"
10	06'29"	01:03'45"
11	06'04"	01:09'49"
12	06'21"	01:16'10"
13	05'47"	01:21'57"
14	05'44"	01:27'41"
15	05'55"	01:33'36"
16	05'39"	01:39'15"
17	05'46"	01:45'01"
18	06'02"	01:51'03"
19	05'41"	01:56'44"
20	05'46"	02:02'30"
21	05'51"	02:08'21"
21.2	02'31"	02:08'50"