跑山雞 2013/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

跑山雞高雄
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11.3 km | 01:05:47 | 05:47/km

日期: 2013-02-16 06:33 - 地點: 日月潭環湖自行車道 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 97%

Pace: 05'27" / 05'27" / 05'38" / 05'46" / 05'30" / 07'10" / 05'35" / 06'08" / 05'50" / 05'32" / 05'44" / 05'50" /

日月潭風景太美,若不是遇上5K段殺人坡及趕行程,身體還想多跑5K以上都沒問題

2月累積里程 : 136.52 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'27"	00:10'54"
3	05'38"	00:16'32"
4	05'46"	00:22'18"
5	05'30"	00:27'48"
6	07'10"	00:34'58"
7	05'35"	00:40'33"
8	06'08"	00:46'41"
9	05'50"	00:52'31"
10	05'32"	00:58'03"
11	05'44"	01:03'47"
11.3	05'50"	01:05'47"

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