matsuilin 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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15.1 km | 01:17:03 | 05:06/km

日期: 2016-10-24 18:03 - 卡路里: 868 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'50" / 05'35" / 05'26" / 05'19" / 05'17" / 05'18" / 05'08" / 04'56" / 04'54" / 04'51" / 04'57" / 04'57" / 04'57" / 04'44" / 04'33" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'26"

(27'26")

05'29" (+00'40")

5001 / 5001

2

25'07"

(52'34")

05'01" (+00'12")

5001 / 10002

3

24'08"

(01:16'42")

04'49"

5001 / 15003

4

00'21"

(01:17'03")

05'02" (+00'13")

70 / 15073

10月累積里程 : 338.42 km

ADIDAS TAKUMI SEN BOOST 累積 : 941.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Morgan Yu, 賴訓權和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'35"	00:11'25"
3	05'26"	00:16'51"
4	05'19"	00:22'10"
5	05'17"	00:27'27"
6	05'18"	00:32'45"
7	05'08"	00:37'53"
8	04'56"	00:42'49"
9	04'54"	00:47'43"
10	04'51"	00:52'34"
11	04'57"	00:57'31"
12	04'57"	01:02'28"
13	04'57"	01:07'25"
14	04'44"	01:12'09"
15	04'33"	01:16'42"
15.1	05'00"	01:17'04"

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朋友動態

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