Steven Liu 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Liu 桃園
ID 280245

73 位追隨者

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42.4 km | 05:22:25 | 07:36/km

日期: 2016-10-22 07:00 - 總爬升: 653 m - 卡路里: 2047 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 07'12" / 07'31" / 06'51" / 06'53" / 06'28" / 06'11" / 05'42" / 05'29" / 07'35" / 06'21" / 06'21" / 07'03" / 06'38" / 06'44" / 08'00" / 05'52" / 08'51" / 07'08" / 07'06" / 07'05" / 06'41" / 06'37" / 07'43" / 07'55" / 07'53" / 07'25" / 08'24" / 11'16" / 07'50" / 10'15" / 06'30" / 08'56" / 10'14" / 10'52" / 05'56" / 15'32" / 05'31" / 05'30" / 05'35" / 10'36" / 08'22" / 07'03" / 06'52" /

桃園

Steven Liu

·

基本訓練

10月累積里程 : 210.73 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

鐘彥學, Wan Chien Lee 和其他 10 人說推

·

林教官恭喜完賽~

2016-10-22 16:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'31"	00:14'43"
3	06'51"	00:21'34"
4	06'53"	00:28'27"
5	06'28"	00:34'55"
6	06'11"	00:41'06"
7	05'42"	00:46'48"
8	05'29"	00:52'17"
9	07'35"	00:59'52"
10	06'21"	01:06'13"
11	06'21"	01:12'34"
12	07'03"	01:19'37"
13	06'38"	01:26'15"
14	06'44"	01:32'59"
15	08'00"	01:40'59"
16	05'52"	01:46'51"
17	08'51"	01:55'42"
18	07'08"	02:02'50"
19	07'06"	02:09'56"
20	07'05"	02:17'01"
21	06'41"	02:23'42"
22	06'37"	02:30'19"
23	07'43"	02:38'02"
24	07'55"	02:45'57"
25	07'53"	02:53'50"
26	07'25"	03:01'15"
27	08'24"	03:09'39"
28	11'16"	03:20'55"
29	07'50"	03:28'45"
30	10'15"	03:39'00"
31	06'30"	03:45'30"
32	08'56"	03:54'26"
33	10'14"	04:04'40"
34	10'52"	04:15'32"
35	05'56"	04:21'28"
36	15'32"	04:37'00"
37	05'31"	04:42'31"
38	05'30"	04:48'01"
39	05'35"	04:53'36"
40	10'36"	05:04'12"
41	08'22"	05:12'34"
42	07'03"	05:19'37"
42.4	06'55"	05:22'26"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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